デトックス

早いものでもう11月ですね。年末の大掃除の季節ですが、私たちの体内の中もきれいにデトックスしたいですね！

そこで今日は酵素の働きで腸内環境を整え代謝をUPさせる野菜ジュースのご紹介をします。生野菜や果物にはたくさんの「酵素」があり、また「抗酸化物質」が含まれているので毒素を排出し美肌効果もあるのです！！

＜レシピ＞

〇ホウレンソウ　３０グラム

〇にんじん　１/3本

〇りんご　1/3個

〇水　1/2カップ

すべての材料をミキサーででMIX。リンゴは皮ごと入れた方が栄養価が高いです。

このレシピは便秘の解消に効果があるので是非試してみてくださいね！

朝に飲むのがオススメですよ★

ヒーリングヴィラ印西では12月２７日１５：００～年末デックスヨガを開催します。お楽しみに！